La bonne façon de vivre le deuil

Après le décès de votre ami à quatre pattes, il n'est souvent pas facile de faire face à la perte. Après tout, il a toujours été à vos côtés pendant de nombreuses années de votre vie et a été un fidèle compagnon au jour le jour. Quand vient le temps de dire au revoir, il n'est souvent pas si facile de se séparer de son compagnon.

Comme pour dire au revoir à un être cher, il est important de faire le travail de deuil et de faire face au décès de votre ami. Malheureusement, cela est douloureux et prend du temps - mais c'est la seule façon de traiter l'expérience de manière saine et d'apprendre à l'accepter.

Souvent, vous pensez que dans une période aussi difficile, vous ne pourrez plus jamais être heureux. Votre chien vous manque infiniment et supporte à peine la douleur et le vide qu'il crée, mais la bonne nouvelle est : vous pouvez vous en remettre et oui, vous pourrez à nouveau rire.

Afin de permettre un bon traitement de l'expérience, les étapes suivantes sont très importantes :

 

Permettre le deuil

Le premier pas dans la bonne direction est de permettre la tristesse que vous ressentez chaque jour. La suppression des sentiments de tristesse ne conduit qu'à un refoulement des expériences et se manifestera à un moment donné dans votre vie plus tard. Afin d'éviter les traumatismes, il est donc nécessaire de permettre et de ressentir les sentiments. Cela fait mal et n'est pas facile, mais de jour en jour, il deviendra plus facile de faire face à la mort de l'animal.

Conseil pratique: Pleurez quand vous en avez envie. Écoutez votre corps et faites exactement ce qu'il suggère. Il y a une raison pour laquelle nous pouvons ressentir des émotions, nous devrions donc les laisser apparaître lorsqu'elles remontent à la surface.

Die richtige Trauerbewältigung - lovdog.at 

 

Parlez

Pour traiter une expérience, parler de l'expérience est aussi une bonne tactique. Sinon, on tombe souvent dans un état de couvaison constante, ce qui peut déclencher des inquiétudes et même des crises d'angoisse. Pour éviter cela, il est important d'exprimer vos pensées et de parler de vos inquiétudes à quelqu'un.

Conseil pratique: Si vous vous sentez mal à l'aise de parler de votre perte à quelqu'un, écrivez vos pensées ! Cela produit presque le même effet que la parole et peut également être très utile pour trier vos propres pensées.

 

Donnez-vous du temps

Sachez que le deuil prend du temps. La douleur ne disparaîtra pas du jour au lendemain, car il faut du temps à votre corps et à votre esprit pour s'habituer à la nouvelle situation. Soyez conscient de cela et n'essayez pas de raccourcir le temps qu'il faut pour faire son deuil.

Conseil pratique: Essayez d'imaginer comment votre vie a changé en un an. Vous constaterez que la plupart des choses ont pris du temps pour être ce qu'elles sont maintenant.

 

Die richtige Trauerbewältigung - lovdog.at

Voir un psychologue

Il est souvent important de parler à une personne neutre et formée des expériences traumatisantes. Malheureusement, il n'est toujours pas la norme de consulter un psychologue pour vos problèmes, mais il est important d'être conscient des possibilités et des avantages de cela. Si vous voulez que vous vous sentiez mieux rapidement, un spécialiste pourra certainement vous aider et peut-être pourrez-vous bientôt penser à un nouvel ami à quatre pattes.